Bitácora menstrual

Una bitácora menstrual es un registro de cómo nos encontramos a nivel físico y emocional a lo alrgo de nuestro ciclo menstrual.  Así vamos siendo conscientes de los cambios, podemos encontrar patrones, conocernos y cuidarnos mejor.

A pesar de que ahora ya existen APPS para poder llevar registro de nestros ciclos, el lápiz y el papel nos dan otras sensaciones que hace que algunas lo prefiramos. Esta bitácora de Ilen, además, es ideal para las niñas a las que les acaba de venir la regla ya que está llena de frases inspiradoras que invitan a la reflexión y ayudan a desmontar mitos menstruales, datos curiosos e ilustraciones bonitas (y mucho mejor si aún no tienen móvil donde anotar sus ciclos...)